Когда исцеление причиняет боль: осложнения в психологической терапии
Психотерапия — это не всегда прямая дорога к выздоровлению. Иногда на пути к душевному благополучию нас ждут ухабы, крутые повороты и временные ухудшения. Почему так происходит?
Во-первых, терапия часто снимает защитные механизмы, которые годами оберегали нашу психику. Это как снять повязку с давно незаживающей раны — сначала будет больнее, чем было под покровом.
Во-вторых, осознание подавленных эмоций и травматичного опыта может вызвать сильный эмоциональный отклик. Представьте плотину, которая годами сдерживала бурный поток — когда в ней появляется трещина, вода хлынет с удвоенной силой.
В-третьих, изменение привычных паттернов поведения создает дискомфорт. Это как пересесть с правого руля на левый — даже если это правильно, поначалу вы будете чувствовать себя неуклюже и неуверенно.
Несколько метафорических примеров:
— Садовник и заросший сад: Представьте, что ваша психика — это заброшенный сад. Когда садовник (терапевт) начинает расчищать заросли, сад выглядит хуже, чем раньше: повсюду выкорчеванные растения, голая земля, беспорядок. Но только через этот хаос можно прийти к цветущему саду.
— Ремонт старого дома: Когда вы начинаете ремонт в старом доме, сначала приходится сдирать обои, вскрывать полы, обнажать прогнившие балки. На время дом становится непригодным для комфортного проживания. Но без этого этапа невозможно построить прочное и уютное жилище.
Важно помнить: осложнения в терапии — это не признак неудачи, а часто необходимый этап трансформации. Главное — не оставаться с этими переживаниями в одиночестве и открыто обсуждать их с терапевтом.
___________
Терапия: путь через тернии
В кабинете тихом, за закрытой дверью,
Душу раскрываю, словно книгу древнюю.
Думала — исцеление будет лёгким, плавным,
Но внезапно боль стала острой, явной.
Словно садовник в заросшем саду
Вырвал сорняки, что росли в тени.
Сразу пустота, неприглядный вид,
Но лишь так для новых ростков есть пути.
Как старый дом, где начался ремонт —
Стены без обоев, на полу лишь пыль.
Кажется, что стало хуже, чем вчера,
Но это лишь начало, временная быль.
Терапия — не волшебство мгновенья,
А тяжёлый труд и смелость быть собой.
Через боль, сомнения и слёзы
Я иду к себе — настоящей и живой.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье
Психотерапия — это не всегда прямая дорога к выздоровлению. Иногда на пути к душевному благополучию нас ждут ухабы, крутые повороты и временные ухудшения. Почему так происходит?
Во-первых, терапия часто снимает защитные механизмы, которые годами оберегали нашу психику. Это как снять повязку с давно незаживающей раны — сначала будет больнее, чем было под покровом.
Во-вторых, осознание подавленных эмоций и травматичного опыта может вызвать сильный эмоциональный отклик. Представьте плотину, которая годами сдерживала бурный поток — когда в ней появляется трещина, вода хлынет с удвоенной силой.
В-третьих, изменение привычных паттернов поведения создает дискомфорт. Это как пересесть с правого руля на левый — даже если это правильно, поначалу вы будете чувствовать себя неуклюже и неуверенно.
Несколько метафорических примеров:
— Садовник и заросший сад: Представьте, что ваша психика — это заброшенный сад. Когда садовник (терапевт) начинает расчищать заросли, сад выглядит хуже, чем раньше: повсюду выкорчеванные растения, голая земля, беспорядок. Но только через этот хаос можно прийти к цветущему саду.
— Ремонт старого дома: Когда вы начинаете ремонт в старом доме, сначала приходится сдирать обои, вскрывать полы, обнажать прогнившие балки. На время дом становится непригодным для комфортного проживания. Но без этого этапа невозможно построить прочное и уютное жилище.
Важно помнить: осложнения в терапии — это не признак неудачи, а часто необходимый этап трансформации. Главное — не оставаться с этими переживаниями в одиночестве и открыто обсуждать их с терапевтом.
___________
Терапия: путь через тернии
В кабинете тихом, за закрытой дверью,
Душу раскрываю, словно книгу древнюю.
Думала — исцеление будет лёгким, плавным,
Но внезапно боль стала острой, явной.
Словно садовник в заросшем саду
Вырвал сорняки, что росли в тени.
Сразу пустота, неприглядный вид,
Но лишь так для новых ростков есть пути.
Как старый дом, где начался ремонт —
Стены без обоев, на полу лишь пыль.
Кажется, что стало хуже, чем вчера,
Но это лишь начало, временная быль.
Терапия — не волшебство мгновенья,
А тяжёлый труд и смелость быть собой.
Через боль, сомнения и слёзы
Я иду к себе — настоящей и живой.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье