Клиент заходит в кабинет и с гордостью заявляет: «Знаете, я сам справляюсь с проблемами. Работа меня спасает!» Звучит вдохновляюще, правда? Но через полчаса разговора выясняется страшная правда: человек сидит на транквилизаторах, три месяца назад едва выбрался из депрессии, спит по четыре часа и живет в постоянном стрессе.
Мне как психологу жутко слышать такие истории самопомощи. За фразой «я справляюсь» часто скрывается отчаянная попытка удержать контроль любой ценой. Люди путают выживание с исцелением, заглушение боли с её проработкой.
Работа становится наркотиком — способом убежать от себя. Человек загружает каждую минуту делами, чтобы не остаться наедине с мыслями и чувствами. Он гордится своей занятостью, считая её признаком силы, хотя это симптом внутреннего хаоса.
Таблетки тоже воспринимаются как «самостоятельное решение». «Врач прописал, я пью, значит лечусь», — рассуждает клиент. Но медикаменты без психотерапии лишь приглушают симптомы, не устраняя причины. Это как заклеивать трещину в стене скотчем вместо ремонта фундамента.
Самое страшное, что такое «самосправление» работает… до определенного момента. Человек функционирует, выполняет обязанности, даже добивается успехов. Но внутри накапливается невыраженная боль, непроработанные травмы, подавленные эмоции.
Рано или поздно организм и психика требуют своё. Тогда случается срыв — более серьезный, чем мог бы быть при своевременном обращении за помощью.
Настоящая сила не в том, чтобы молча страдать и «держаться». Настоящая сила — в том, чтобы признать свою уязвимость и позволить себе получить поддержку. Просить помощи — не слабость, а мудрость.
___________
Герои собственной трагедии
"Я сам справляюсь" — гордо говорит,
Таблетки в кармане дрожащей рукой.
Работа до ночи, мозг как болит,
Но он же герой, он же сильный такой.
Три месяца назад была депрессия,
Сейчас функционирует, как может.
"Лечусь сам" — его прогрессия,
Хотя душа о помощи просит.
Работа — наркотик, спасение ложное,
Забитый график, ни минуты покоя.
"Я занят, значит я хороший" —
Бежит от себя, не зная горя.
Таблетки глушат только симптомы,
Причины как были, так и остались.
Заклеивает скотчем он трещины,
А стены все дальше качаются.
Внутри накапливается боль,
Невыраженная, непрожитая.
"Держись, терпи, играй свою роль" —
Но душа кричит, забытая.
Организм не обманешь долго,
Рано или поздно потребует долг.
Срыв будет больнее и злее,
Чем мог бы быть при помощи коллег.
Настоящая сила — не в том, чтоб страдать,
А в том, чтобы слабость свою признавать.
Просить помощи — не стыдно, не страшно,
Это мудрость, а не поступок вчерашний.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье
Мне как психологу жутко слышать такие истории самопомощи. За фразой «я справляюсь» часто скрывается отчаянная попытка удержать контроль любой ценой. Люди путают выживание с исцелением, заглушение боли с её проработкой.
Работа становится наркотиком — способом убежать от себя. Человек загружает каждую минуту делами, чтобы не остаться наедине с мыслями и чувствами. Он гордится своей занятостью, считая её признаком силы, хотя это симптом внутреннего хаоса.
Таблетки тоже воспринимаются как «самостоятельное решение». «Врач прописал, я пью, значит лечусь», — рассуждает клиент. Но медикаменты без психотерапии лишь приглушают симптомы, не устраняя причины. Это как заклеивать трещину в стене скотчем вместо ремонта фундамента.
Самое страшное, что такое «самосправление» работает… до определенного момента. Человек функционирует, выполняет обязанности, даже добивается успехов. Но внутри накапливается невыраженная боль, непроработанные травмы, подавленные эмоции.
Рано или поздно организм и психика требуют своё. Тогда случается срыв — более серьезный, чем мог бы быть при своевременном обращении за помощью.
Настоящая сила не в том, чтобы молча страдать и «держаться». Настоящая сила — в том, чтобы признать свою уязвимость и позволить себе получить поддержку. Просить помощи — не слабость, а мудрость.
___________
Герои собственной трагедии
"Я сам справляюсь" — гордо говорит,
Таблетки в кармане дрожащей рукой.
Работа до ночи, мозг как болит,
Но он же герой, он же сильный такой.
Три месяца назад была депрессия,
Сейчас функционирует, как может.
"Лечусь сам" — его прогрессия,
Хотя душа о помощи просит.
Работа — наркотик, спасение ложное,
Забитый график, ни минуты покоя.
"Я занят, значит я хороший" —
Бежит от себя, не зная горя.
Таблетки глушат только симптомы,
Причины как были, так и остались.
Заклеивает скотчем он трещины,
А стены все дальше качаются.
Внутри накапливается боль,
Невыраженная, непрожитая.
"Держись, терпи, играй свою роль" —
Но душа кричит, забытая.
Организм не обманешь долго,
Рано или поздно потребует долг.
Срыв будет больнее и злее,
Чем мог бы быть при помощи коллег.
Настоящая сила — не в том, чтоб страдать,
А в том, чтобы слабость свою признавать.
Просить помощи — не стыдно, не страшно,
Это мудрость, а не поступок вчерашний.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье