Воскресный вечер. В доме особая атмосфера — завтра снова в школу. И вдруг ребенок становится грустным, капризным, жалуется на головную боль или боль в животе. Родители недоумевают: «Что случилось? Весь день был прекрасным!»
Это явление психологи называют «синдромом воскресного вечера». Ребенок бессознательно переживает окончание выходных и возвращение к школьной рутине. Даже если школа нравится, смена ритма жизни вызывает тревогу — это абсолютно нормальная реакция детской психики.
Тревога усиливается от неопределенности: что будет завтра? Какие уроки? Не забыл ли что-то важное? Как сложатся отношения с одноклассниками? Детский мозг прокручивает множество сценариев, и это истощает нервную систему.
Помочь могут специальные ритуалы подготовки к новой неделе:
1. Воскресный вечер планирования — вместе просмотрите расписание на завтра, подготовьте рюкзак, выберите одежду.
2. Позитивные ожидания — обсудите, что интересного может произойти в школе на этой неделе.
3. Вечерние традиции — чтение перед сном, спокойная музыка, разговор о приятном.
4. Утренние ритуалы — особый завтрак по понедельникам, любимая песня по дороге в школу.
Важно не отмахиваться от детских переживаний фразами «не выдумывай» или «в школе же хорошо». Признайте чувства ребенка: «Понимаю, немного грустно, что выходные заканчиваются. Это нормально». Такая поддержка помогает справиться с тревогой и формирует здоровое отношение к переменам в жизни.
__________________
Воскресный вечер
Воскресенье на исходе,
Солнце прячется за дом,
А в детском сердце что-то
Сжимается тихком.
Завтра снова в школу,
Парта, доска, звонок,
И тревога незаметно
Подкрадывается в срок.
«У меня болит животик»,
«Голова совсем болит»,
Но на самом деле душу
Просто что-то теребит.
Это нормально, детка,
Грустить о выходных,
Когда понедельник маячит
В планах школьных, рабочих.
Давай портфель соберём,
Форму приготовим,
О завтрашнем хорошем
Тихонько поговорим.
Какой урок интересный?
Кого увидишь в классе?
Может, что-то новое
Узнаешь в школьной массе?
Пусть воскресный вечер станет
Мостиком к неделе новой,
А не грустным расставаньем
С субботой выходной.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье
Это явление психологи называют «синдромом воскресного вечера». Ребенок бессознательно переживает окончание выходных и возвращение к школьной рутине. Даже если школа нравится, смена ритма жизни вызывает тревогу — это абсолютно нормальная реакция детской психики.
Тревога усиливается от неопределенности: что будет завтра? Какие уроки? Не забыл ли что-то важное? Как сложатся отношения с одноклассниками? Детский мозг прокручивает множество сценариев, и это истощает нервную систему.
Помочь могут специальные ритуалы подготовки к новой неделе:
1. Воскресный вечер планирования — вместе просмотрите расписание на завтра, подготовьте рюкзак, выберите одежду.
2. Позитивные ожидания — обсудите, что интересного может произойти в школе на этой неделе.
3. Вечерние традиции — чтение перед сном, спокойная музыка, разговор о приятном.
4. Утренние ритуалы — особый завтрак по понедельникам, любимая песня по дороге в школу.
Важно не отмахиваться от детских переживаний фразами «не выдумывай» или «в школе же хорошо». Признайте чувства ребенка: «Понимаю, немного грустно, что выходные заканчиваются. Это нормально». Такая поддержка помогает справиться с тревогой и формирует здоровое отношение к переменам в жизни.
__________________
Воскресный вечер
Воскресенье на исходе,
Солнце прячется за дом,
А в детском сердце что-то
Сжимается тихком.
Завтра снова в школу,
Парта, доска, звонок,
И тревога незаметно
Подкрадывается в срок.
«У меня болит животик»,
«Голова совсем болит»,
Но на самом деле душу
Просто что-то теребит.
Это нормально, детка,
Грустить о выходных,
Когда понедельник маячит
В планах школьных, рабочих.
Давай портфель соберём,
Форму приготовим,
О завтрашнем хорошем
Тихонько поговорим.
Какой урок интересный?
Кого увидишь в классе?
Может, что-то новое
Узнаешь в школьной массе?
Пусть воскресный вечер станет
Мостиком к неделе новой,
А не грустным расставаньем
С субботой выходной.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье