ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА ДЛЯ ПСИХОЛОГА
Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о том, с чем я часто сталкиваюсь на своих сеансах. Знаете, что самое сложное в работе психолога? Нет, не разгадывание загадок подсознания и не поиск травм из детства. Самое сложное — это помочь человеку захотеть измениться.
Вот представьте: приходит ко мне клиент, садится в кресло и начинает рассказывать о своих проблемах. Говорит, что жизнь — отстой, работа достала, отношения не клеятся. И вроде бы всё понятно, классическая ситуация. Но потом начинается самое интересное.
Я предлагаю: "Давайте попробуем это изменить". И тут, как по волшебству, у человека включается защита. "Да, но...", "А вдруг не получится?", "Знаете, я уже пробовал, ничего не выходит".
И знаете что? Это абсолютно нормально! Наш мозг так устроен — ему проще оставаться в знакомой, пусть и неприятной ситуации, чем рисковать и пробовать что-то новое. Это как старые разношенные тапочки — вроде и дырявые, и не модные, но такие удобные!
Но вот в чём есть момент — если вы пришли к психологу, значит, где-то глубоко внутри вы всё-таки хотите перемен. Просто страшно. И моя задача — помочь вам этот страх преодолеть.
Помню случай с Мариной (имя изменено, конечно). Она приходила ко мне полгода, жаловалась на жизнь, а потом вдруг говорит: "А знаете, я поняла, что мне нравится быть несчастной. Это даёт мне право ничего не делать и получать сочувствие от окружающих". Вот это я понимаю — честность с собой!
И это был переломный момент. Как только Марина это осознала, она смогла начать меняться. Потому что быть несчастной — это тоже выбор. И его можно изменить.
Так что если вы чувствуете, что застряли в каком-то состоянии — задайте себе вопрос: "А что я получаю от того, что остаюсь здесь?". Может, это чувство безопасности? Или внимание окружающих? Или оправдание своего бездействия?
Нет правильных или неправильных ответов. Главное — быть честным с собой. Потому что только когда мы признаём, что держимся за свои проблемы, мы можем начать от них избавляться.
И помните — изменения всегда немного страшны. Но они того стоят. Я видел столько удивительных трансформаций, что точно могу сказать: вы способны на большее, чем думаете.
А вы сталкивались с ситуацией, когда боялись изменить что-то в своей жизни? Как справились? Делитесь в комментариях, обсудим!
P.S. Если чувствуете, что застряли — не стесняйтесь обращаться к специалистам. Иногда взгляд со стороны — это именно то, что нужно, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Берегите себя! ❤️
Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о том, с чем я часто сталкиваюсь на своих сеансах. Знаете, что самое сложное в работе психолога? Нет, не разгадывание загадок подсознания и не поиск травм из детства. Самое сложное — это помочь человеку захотеть измениться.
Вот представьте: приходит ко мне клиент, садится в кресло и начинает рассказывать о своих проблемах. Говорит, что жизнь — отстой, работа достала, отношения не клеятся. И вроде бы всё понятно, классическая ситуация. Но потом начинается самое интересное.
Я предлагаю: "Давайте попробуем это изменить". И тут, как по волшебству, у человека включается защита. "Да, но...", "А вдруг не получится?", "Знаете, я уже пробовал, ничего не выходит".
И знаете что? Это абсолютно нормально! Наш мозг так устроен — ему проще оставаться в знакомой, пусть и неприятной ситуации, чем рисковать и пробовать что-то новое. Это как старые разношенные тапочки — вроде и дырявые, и не модные, но такие удобные!
Но вот в чём есть момент — если вы пришли к психологу, значит, где-то глубоко внутри вы всё-таки хотите перемен. Просто страшно. И моя задача — помочь вам этот страх преодолеть.
Помню случай с Мариной (имя изменено, конечно). Она приходила ко мне полгода, жаловалась на жизнь, а потом вдруг говорит: "А знаете, я поняла, что мне нравится быть несчастной. Это даёт мне право ничего не делать и получать сочувствие от окружающих". Вот это я понимаю — честность с собой!
И это был переломный момент. Как только Марина это осознала, она смогла начать меняться. Потому что быть несчастной — это тоже выбор. И его можно изменить.
Так что если вы чувствуете, что застряли в каком-то состоянии — задайте себе вопрос: "А что я получаю от того, что остаюсь здесь?". Может, это чувство безопасности? Или внимание окружающих? Или оправдание своего бездействия?
Нет правильных или неправильных ответов. Главное — быть честным с собой. Потому что только когда мы признаём, что держимся за свои проблемы, мы можем начать от них избавляться.
И помните — изменения всегда немного страшны. Но они того стоят. Я видел столько удивительных трансформаций, что точно могу сказать: вы способны на большее, чем думаете.
А вы сталкивались с ситуацией, когда боялись изменить что-то в своей жизни? Как справились? Делитесь в комментариях, обсудим!
P.S. Если чувствуете, что застряли — не стесняйтесь обращаться к специалистам. Иногда взгляд со стороны — это именно то, что нужно, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Берегите себя! ❤️