После развода мы входим в новые отношения не с пустыми руками. Мы несём невидимый багаж — страхи, установки, защитные реакции. И часто даже не замечаем, как прошлое управляет нашим настоящим.
Первое, что тащим за собой — недоверие. Если предали однажды, мозг включает режим повышенной бдительности. Проверяем телефон, ищем подвох в каждой задержке на работе, требуем доказательств любви. Новый партнёр расплачивается за ошибки предыдущего, хотя ничего не сделал.
Второй груз — страх повторения сценария. "А вдруг и этот бросит?" Мы либо держимся на расстоянии, боясь снова привязаться, либо цепляемся судорожно, пытаясь контролировать каждый шаг. Оба варианта душат отношения.
Третье — незалеченные раны. Если развод прошёл болезненно, а мы не дали себе времени прожить горе, эмоции прорываются в самый неожиданный момент. Новый партнёр говорит что-то нейтральное, а мы слышим голос бывшего и реагируем с прежней болью.
Ещё мы переносим старые паттерны поведения. Если в прошлом браке молчали и терпели, скорее всего, повторим это снова. Если скандалили — найдём повод для конфликта и здесь.
Как облегчить багаж? Дайте себе время на восстановление между отношениями. Проанализируйте, что именно пошло не так в прошлом — без самобичевания, но честно. Учитесь отделять нового человека от старых образов. Работайте с психологом, если чувствуете, что застряли. Новые отношения заслуживают чистого листа, а не черновика с помарками прошлого.
______________
Багаж прошлого
После развода я вошла в твой дом,
Но за спиной тащила чемодан,
Набитый страхом, прошлым и стыдом,
Недоверием, как будто капкан.
Ты говоришь мне нежные слова,
А я ищу подвох в твоих глазах,
Ведь он когда-то так же говорил сперва,
Потом исчез, оставив только страх.
Ты задержался — сразу паника:
"Где был? С кем? Почему не позвонил?"
Прошу прощенья, знаю — это дикость, да,
Но мозг включил тревогу, как он был натренирован и забыл.
Боюсь привязываться, вдруг опят
Уйдёшь, как тот, оставив пустоту,
Держу дистанцию, чтоб не страдать,
Но так теряю близость на лету.
Ты не виноват в грехах другого,
Ты — новый человек, с чистым листом,
Но я реагирую на каждое слово,
Как будто это эхо прошлым днём.
Пора разобрать чемодан тяжёлый,
Оставить старые обиды там, в золе,
Учиться верить снова, быть весёлой,
Дать шанс любви на новой полосе.
Ты заслужил не тень моей печали,
А настоящую меня — живую, здесь,
Пусть раны прошлого постепенно отстали,
Чтоб наша связь смогла по-новому расцвесть.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье
Первое, что тащим за собой — недоверие. Если предали однажды, мозг включает режим повышенной бдительности. Проверяем телефон, ищем подвох в каждой задержке на работе, требуем доказательств любви. Новый партнёр расплачивается за ошибки предыдущего, хотя ничего не сделал.
Второй груз — страх повторения сценария. "А вдруг и этот бросит?" Мы либо держимся на расстоянии, боясь снова привязаться, либо цепляемся судорожно, пытаясь контролировать каждый шаг. Оба варианта душат отношения.
Третье — незалеченные раны. Если развод прошёл болезненно, а мы не дали себе времени прожить горе, эмоции прорываются в самый неожиданный момент. Новый партнёр говорит что-то нейтральное, а мы слышим голос бывшего и реагируем с прежней болью.
Ещё мы переносим старые паттерны поведения. Если в прошлом браке молчали и терпели, скорее всего, повторим это снова. Если скандалили — найдём повод для конфликта и здесь.
Как облегчить багаж? Дайте себе время на восстановление между отношениями. Проанализируйте, что именно пошло не так в прошлом — без самобичевания, но честно. Учитесь отделять нового человека от старых образов. Работайте с психологом, если чувствуете, что застряли. Новые отношения заслуживают чистого листа, а не черновика с помарками прошлого.
______________
Багаж прошлого
После развода я вошла в твой дом,
Но за спиной тащила чемодан,
Набитый страхом, прошлым и стыдом,
Недоверием, как будто капкан.
Ты говоришь мне нежные слова,
А я ищу подвох в твоих глазах,
Ведь он когда-то так же говорил сперва,
Потом исчез, оставив только страх.
Ты задержался — сразу паника:
"Где был? С кем? Почему не позвонил?"
Прошу прощенья, знаю — это дикость, да,
Но мозг включил тревогу, как он был натренирован и забыл.
Боюсь привязываться, вдруг опят
Уйдёшь, как тот, оставив пустоту,
Держу дистанцию, чтоб не страдать,
Но так теряю близость на лету.
Ты не виноват в грехах другого,
Ты — новый человек, с чистым листом,
Но я реагирую на каждое слово,
Как будто это эхо прошлым днём.
Пора разобрать чемодан тяжёлый,
Оставить старые обиды там, в золе,
Учиться верить снова, быть весёлой,
Дать шанс любви на новой полосе.
Ты заслужил не тень моей печали,
А настоящую меня — живую, здесь,
Пусть раны прошлого постепенно отстали,
Чтоб наша связь смогла по-новому расцвесть.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье