Забытая годовщина. Резкое слово. Немытая посуда. Одна пара превращает это в скандал с разрывом. Другая — обсуждает и идёт дальше. В чём разница?
Дело не в конфликте, а в фундаменте
Крепкие пары ссорятся не меньше других. Но у них есть прочный фундамент доверия и уважения. Конфликт для них — задача, которую решают вместе, а не повод усомниться в партнёре.
Эмоциональный банковский счёт
Психолог Джон Готтман ввёл это понятие: каждое доброе слово, объятие — вклад. Каждая обида — снятие средств. У крепких пар счёт в плюсе. Одна ссора не обнуляет отношения — есть запас прочности.
У хрупких пар счёт на нуле. Любая мелочь становится последней каплей: «Ты опять!», «С тобой невозможно!»
Ключевые различия:
— Цель конфликта. Устойчивые: «Как решить проблему?» Хрупкие: «Кто виноват?»
— Умение слышать. Крепкие слушают, чтобы понять. Хрупкие — чтобы ответить и обесценить.
— Взгляд на партнёра. Устойчивые видят союзника. Хрупкие — противника.
— Ритуалы примирения. Крепкие мирятся осознанно: извиняются, обсуждают. Хрупкие делают вид, что ничего не было, или копят обиды.
Почему расстаются из-за мелочей?
Потому что мелочи — симптом, а не причина. За забытым молоком стоят месяцы невнимания, накопленные обиды, исчерпанное терпение.
Что делать?
Пополняйте эмоциональный счёт ежедневно. Учитесь ссориться без оскорблений. Не копите проблемы. Помните: вы команда, а не враги.
Вывод: Пары расстаются не из-за мелочей, а из-за трещин в фундаменте, которые копились годами. Крепкие пары умеют эти трещины чинить — вместе.
_________________
Два пути
Забытая годовщина, резкое слово невзначай,
Немытая посуда, взгляд холодный поутру.
Одна пара превращает это в ад, в последний край,
Другая просто обнимается — и снова на ветру.
В чём разница? Не в том, что те не ссорятся совсем,
А в том, что есть фундамент — доверие, уважение, любовь.
Конфликт для них не приговор, не окончательный расстрел,
А просто задача, что решают вместе вновь и вновь.
У крепких пар есть счёт — эмоциональный банк внутри,
Где каждое «спасибо», каждый поцелуй — как вклад на счёт.
И если ссора — это просто небольшой расход, смотри,
Запас любви настолько велик, что пару он спасёт.
А у других тот счёт давно уже в глубоком минусе,
Любая мелочь — это крах, последний гвоздь в гробу.
«Ты опять!», «Ты никогда!» — слова летят, как выстрелы,
Конфликт не отдельность — а итог, ведущий ко рву.
Устойчивые пары спросят: «Как решить нам это вместе?»
Хрупкие кричат: «Кто виноват? Признайся, это ты!»
Одни слушают, чтоб понять, другие — чтоб ответить резче,
Одни чинят мосты меж берегами, другие жгут мосты.
После ссоры крепкие мирятся — осознанно, с душой,
Извиняются, обсуждают, делают из ошибок выводы свои.
А хрупкие молчат, копят обиды про запас большой,
Или делают вид, что ничего не было — но раны не зажили, увы.
Запомни: пары рушатся не из-за мелочей на самом деле,
А потому что мелочи вскрывают трещины в основе, что росли годами.
Забытый праздник — ерунда, но если за ним месяцы без цели,
Без внимания, тепла — он станет той последней каплей меж вами.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье
Дело не в конфликте, а в фундаменте
Крепкие пары ссорятся не меньше других. Но у них есть прочный фундамент доверия и уважения. Конфликт для них — задача, которую решают вместе, а не повод усомниться в партнёре.
Эмоциональный банковский счёт
Психолог Джон Готтман ввёл это понятие: каждое доброе слово, объятие — вклад. Каждая обида — снятие средств. У крепких пар счёт в плюсе. Одна ссора не обнуляет отношения — есть запас прочности.
У хрупких пар счёт на нуле. Любая мелочь становится последней каплей: «Ты опять!», «С тобой невозможно!»
Ключевые различия:
— Цель конфликта. Устойчивые: «Как решить проблему?» Хрупкие: «Кто виноват?»
— Умение слышать. Крепкие слушают, чтобы понять. Хрупкие — чтобы ответить и обесценить.
— Взгляд на партнёра. Устойчивые видят союзника. Хрупкие — противника.
— Ритуалы примирения. Крепкие мирятся осознанно: извиняются, обсуждают. Хрупкие делают вид, что ничего не было, или копят обиды.
Почему расстаются из-за мелочей?
Потому что мелочи — симптом, а не причина. За забытым молоком стоят месяцы невнимания, накопленные обиды, исчерпанное терпение.
Что делать?
Пополняйте эмоциональный счёт ежедневно. Учитесь ссориться без оскорблений. Не копите проблемы. Помните: вы команда, а не враги.
Вывод: Пары расстаются не из-за мелочей, а из-за трещин в фундаменте, которые копились годами. Крепкие пары умеют эти трещины чинить — вместе.
_________________
Два пути
Забытая годовщина, резкое слово невзначай,
Немытая посуда, взгляд холодный поутру.
Одна пара превращает это в ад, в последний край,
Другая просто обнимается — и снова на ветру.
В чём разница? Не в том, что те не ссорятся совсем,
А в том, что есть фундамент — доверие, уважение, любовь.
Конфликт для них не приговор, не окончательный расстрел,
А просто задача, что решают вместе вновь и вновь.
У крепких пар есть счёт — эмоциональный банк внутри,
Где каждое «спасибо», каждый поцелуй — как вклад на счёт.
И если ссора — это просто небольшой расход, смотри,
Запас любви настолько велик, что пару он спасёт.
А у других тот счёт давно уже в глубоком минусе,
Любая мелочь — это крах, последний гвоздь в гробу.
«Ты опять!», «Ты никогда!» — слова летят, как выстрелы,
Конфликт не отдельность — а итог, ведущий ко рву.
Устойчивые пары спросят: «Как решить нам это вместе?»
Хрупкие кричат: «Кто виноват? Признайся, это ты!»
Одни слушают, чтоб понять, другие — чтоб ответить резче,
Одни чинят мосты меж берегами, другие жгут мосты.
После ссоры крепкие мирятся — осознанно, с душой,
Извиняются, обсуждают, делают из ошибок выводы свои.
А хрупкие молчат, копят обиды про запас большой,
Или делают вид, что ничего не было — но раны не зажили, увы.
Запомни: пары рушатся не из-за мелочей на самом деле,
А потому что мелочи вскрывают трещины в основе, что росли годами.
Забытый праздник — ерунда, но если за ним месяцы без цели,
Без внимания, тепла — он станет той последней каплей меж вами.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье