«Все нормально», — говорит он ледяным тоном, но вы прекрасно понимаете: ничего не нормально. Начинается игра в молчание. Он не кричит, не скандалит, он просто перестает с вами разговаривать. И это больнее любых слов.
Молчание как наказание — одна из самых жестоких форм пассивной агрессии. Человек не выражает свою злость открыто, но демонстрирует ее через холод, игнорирование, односложные ответы. Он словно стирает вас из своей реальности, оставляя в мучительной неопределенности.
Это манипуляция. Цель — заставить вас страдать, чувствовать себя виноватой, умолять о внимании. Вы начинаете извиняться за то, в чем не виноваты, лебезить, пытаться вернуть его расположение. И чем больше вы стараетесь, тем сильнее он чувствует свою власть над вами.
Почему люди выбирают молчание вместо разговора? Потому что не умеют выражать эмоции конструктивно. Потому что в детстве их не научили говорить о чувствах, и теперь единственный способ показать обиду — наказать близкого холодом. Потому что это работает: вы ведь бежите за ними, правда?
Как справиться? Главное — не играть в эту игру. Не умоляйте, не бегайте следом, не пытайтесь угадать, что случилось. Спокойно скажите: «Я вижу, что ты злишься. Когда будешь готов поговорить, я здесь». И отойдите. Дайте пространство, но не принимайте на себя вину за чужую незрелость.
Если молчание повторяется регулярно — это красный флаг. Здоровые отношения строятся на диалоге, а не на эмоциональных пытках. Партнер, который систематически наказывает вас игнорированием, не готов к зрелым отношениям.
Помните: вы не обязаны расшифровывать чужое молчание. Взрослый человек способен сказать словами, что его беспокоит. Если он этого не делает — проблема не в вас. Проблема в том, что он использует вас как объект для слива своей неспособности справляться с эмоциями. И это недопустимо.
________________
Ледяное молчание
«Все нормально», — говоришь ты холодно,
Но я знаю: это ложь, это месть,
Ты молчишь, превращая меня в невидимку,
Наказание хуже, чем крика здесь.
Ты не кричишь, не бьешь посуду о стены,
Ты просто стираешь меня из своих дней,
Односложные ответы, ледяной взгляд мимо,
И я схожу с ума от этой игры теней.
Я начинаю извиняться за то, чего не делала,
Умолять вернуть мне хоть каплю тепла,
Я бегу за твоим вниманием, как собака,
А ты наслаждаешься властью зла.
Ты не научился говорить о чувствах в детстве,
Не умеешь выразить обиду, боль, страх,
И единственный твой способ — молчать, карая,
Держать меня в мучительных догадках.
Но я больше не стану играть в эту игру,
Не буду угадывать, что в твоей голове,
Скажу спокойно: «Когда будешь готов — поговорим»,
И отойду, оставив тебя наедине с собой в темноте.
Здоровая любовь — это диалог, а не пытка,
Это слова, а не ледяная стена,
Если ты снова выбираешь молчание как оружие,
Значит, проблема не во мне — проблема в тебе одна.
Я не обязана расшифровывать твое молчание,
Взрослый человек способен сказать, что болит,
А если ты используешь меня для слива бессилия,
То эта дверь для меня открыта — и я уйду, не оглядываясь назад.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье
Молчание как наказание — одна из самых жестоких форм пассивной агрессии. Человек не выражает свою злость открыто, но демонстрирует ее через холод, игнорирование, односложные ответы. Он словно стирает вас из своей реальности, оставляя в мучительной неопределенности.
Это манипуляция. Цель — заставить вас страдать, чувствовать себя виноватой, умолять о внимании. Вы начинаете извиняться за то, в чем не виноваты, лебезить, пытаться вернуть его расположение. И чем больше вы стараетесь, тем сильнее он чувствует свою власть над вами.
Почему люди выбирают молчание вместо разговора? Потому что не умеют выражать эмоции конструктивно. Потому что в детстве их не научили говорить о чувствах, и теперь единственный способ показать обиду — наказать близкого холодом. Потому что это работает: вы ведь бежите за ними, правда?
Как справиться? Главное — не играть в эту игру. Не умоляйте, не бегайте следом, не пытайтесь угадать, что случилось. Спокойно скажите: «Я вижу, что ты злишься. Когда будешь готов поговорить, я здесь». И отойдите. Дайте пространство, но не принимайте на себя вину за чужую незрелость.
Если молчание повторяется регулярно — это красный флаг. Здоровые отношения строятся на диалоге, а не на эмоциональных пытках. Партнер, который систематически наказывает вас игнорированием, не готов к зрелым отношениям.
Помните: вы не обязаны расшифровывать чужое молчание. Взрослый человек способен сказать словами, что его беспокоит. Если он этого не делает — проблема не в вас. Проблема в том, что он использует вас как объект для слива своей неспособности справляться с эмоциями. И это недопустимо.
________________
Ледяное молчание
«Все нормально», — говоришь ты холодно,
Но я знаю: это ложь, это месть,
Ты молчишь, превращая меня в невидимку,
Наказание хуже, чем крика здесь.
Ты не кричишь, не бьешь посуду о стены,
Ты просто стираешь меня из своих дней,
Односложные ответы, ледяной взгляд мимо,
И я схожу с ума от этой игры теней.
Я начинаю извиняться за то, чего не делала,
Умолять вернуть мне хоть каплю тепла,
Я бегу за твоим вниманием, как собака,
А ты наслаждаешься властью зла.
Ты не научился говорить о чувствах в детстве,
Не умеешь выразить обиду, боль, страх,
И единственный твой способ — молчать, карая,
Держать меня в мучительных догадках.
Но я больше не стану играть в эту игру,
Не буду угадывать, что в твоей голове,
Скажу спокойно: «Когда будешь готов — поговорим»,
И отойду, оставив тебя наедине с собой в темноте.
Здоровая любовь — это диалог, а не пытка,
Это слова, а не ледяная стена,
Если ты снова выбираешь молчание как оружие,
Значит, проблема не во мне — проблема в тебе одна.
Я не обязана расшифровывать твое молчание,
Взрослый человек способен сказать, что болит,
А если ты используешь меня для слива бессилия,
То эта дверь для меня открыта — и я уйду, не оглядываясь назад.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье