Как понять, что вы остаетесь в отношениях из страха одиночества
«Лучше плохие отношения, чем никаких». Эта фраза звучит абсурдно, но именно по этому принципу живут миллионы людей. Они остаются с партнерами не потому, что счастливы, а потому, что боятся остаться одни.
Главный признак таких отношений — вы не хотите быть с этим человеком, но еще больше не хотите быть без него. Вы думаете не «как мне хорошо рядом с ним», а «как мне будет плохо без него». Это не любовь. Это зависимость от статуса «не одинокий».
Вы фантазируете о расставании, но когда дело доходит до реального разрыва, вас охватывает паника. Не боль потери любимого человека, а ужас перед пустотой. Вы представляете не его отсутствие, а свое одиночество. Пустую квартиру, выходные в одиночку, отсутствие кому позвонить вечером.
Вы остаетесь, потому что «уже столько лет вместе», «я вложила столько сил», «в моем возрасте сложно найти кого-то нового». Все эти аргументы — не про любовь. Это про страх начинать сначала, про страх не найти никого, про ощущение себя никому не нужным.
Вы терпите неуважение, холодность, а иногда и откровенное плохое обращение, только чтобы не оказаться одной. Вы обесцениваете свои потребности, молчите о боли, прощаете непростительное. И каждый раз говорите себе: «Ну хоть кто-то есть».
Страх одиночества — это не про партнера. Это про отношения с самой собой. Если вы не можете быть наедине с собой, если тишина пугает больше, чем токсичные отношения, то проблема не в отсутствии пары. Проблема в том, что вы сами для себя — плохая компания. И пока вы это не исправите, здоровые отношения невозможны. Потому что любовь начинается не с поиска кого-то, а с принятия себя.
_______________
Страх пустоты
Я остаюсь не потому, что я люблю, А потому что боюсь остаться в тишине, Где некому сказать: «Привет, как дела?» Где холод пустоты съедает меня изнутри вполне.
Я думаю не «как мне хорошо с тобой», А «как мне будет страшно совсем одной», Я вижу не твое лицо в мечтах своих, А пустоту квартиры, где я — изгой.
«Уже столько лет прошло» — твердит мой страх, «Куда теперь идти? Кто примет в этом возрасте?» И я молчу, когда ты ранишь сильно, Прощаю то, что нельзя простить в здравом разуме.
Я фантазирую о том, чтоб уйти навсегда, Представляю жизнь без этой боли, унижений, Но паника сжимает горло сразу же тогда — Не страх потери, нет, а ужас перед отражением.
Я терпела холод, равнодушие твое, Обесценивала собственную душу и мечты, Лишь бы статус сохранить: «Не одинока я», Лишь бы не смотреть в глаза своей пустоты.
Но страх один остаться — это не про пару, Это про меня, что не могу с собой побыть, Что сама себе я — худшая из компаний, И потому ищу кого-то, чтоб себя забыть.
Любовь начнется лишь тогда, когда пойму: Что быть с собой наедине — не приговор, а дар, Что одиночество — не пустота, а встреча, С той, кого я избегала — с собой. Вот главный шаг.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф