Вы просыпаетесь с мыслью о его настроении. Весь день подстраиваетесь под его состояние. Забываете о своих планах, если ему плохо. Чувствуете вину, когда делаете что-то для себя. Это не любовь. Это созависимость.
Созависимость — это когда границы между вами и партнёром стираются. Его боль становится вашей болью. Его проблемы — вашей ответственностью. Вы растворяетесь в другом человеке, теряя себя. Вы не живёте с ним — вы живёте ради него.
В здоровых отношениях два человека идут рядом. В созависимых — один несёт другого на спине, забывая про собственные ноги. Вы спасаете, контролируете, жертвуете собой. И называете это любовью. Но настоящая любовь не требует самоотречения.
Откуда это? Часто из детства, где вы отвечали за настроение родителей. Где любовь нужно было заслужить. Где ваши чувства не имели значения. Вы научились быть нужным через жертву — и повторяете это во взрослых отношениях.
Созависимость истощает. Вы теряете энергию, интересы, себя. Партнёр не становится счастливее — ему не нужен спаситель, ему нужен равный. А вы накапливаете обиды: «Я столько для тебя делаю, а ты...»
Выход — вернуть себе себя. Вспомнить, что у вас есть своя жизнь, свои желания, своё право на счастье. Научиться говорить «нет». Понять: забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Любовь начинается там, где заканчивается растворение.
_________________
Созависимость
Ты просыпаешься с его тревогой,
Забыв, что у тебя своя душа.
Живёшь его печалью и подмогой,
Себя теряешь медленно, дыша.
Его настроение — твоя погода,
Его проблемы — твой тяжёлый крест.
Ты думаешь: такая вот свобода —
Любить, растаяв, потеряв свой вес.
Ты спасаешь, лечишь и прощаешь,
Несёшь его на собственных плечах.
И жертву называешь, забывая —
Любовь живёт на двух, а не на тех.
Откуда это? Детство научило:
Быть нужным — значит быть всегда для них.
Твоя любовь условием и было —
Не плачь, не злись, живи для остальных.
И вот ты взрослый, но всё тот же: малый,
Который должен всех вокруг спасти.
А сам себя теряешь за кварталом,
Где собственные чувства не найти.
Но ты не медсестра и не спаситель,
Не обязан гореть, чтоб грел другой.
Любовь — не жертва. Это две орбиты,
Где каждый светит собственной звездой.
Верни себя. Позволь себе быть целым.
Сказать «мне тоже больно» — не предать.
Любить — не значит жить его пределом.
Любить — значит с другим, а не отдать.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье
Созависимость — это когда границы между вами и партнёром стираются. Его боль становится вашей болью. Его проблемы — вашей ответственностью. Вы растворяетесь в другом человеке, теряя себя. Вы не живёте с ним — вы живёте ради него.
В здоровых отношениях два человека идут рядом. В созависимых — один несёт другого на спине, забывая про собственные ноги. Вы спасаете, контролируете, жертвуете собой. И называете это любовью. Но настоящая любовь не требует самоотречения.
Откуда это? Часто из детства, где вы отвечали за настроение родителей. Где любовь нужно было заслужить. Где ваши чувства не имели значения. Вы научились быть нужным через жертву — и повторяете это во взрослых отношениях.
Созависимость истощает. Вы теряете энергию, интересы, себя. Партнёр не становится счастливее — ему не нужен спаситель, ему нужен равный. А вы накапливаете обиды: «Я столько для тебя делаю, а ты...»
Выход — вернуть себе себя. Вспомнить, что у вас есть своя жизнь, свои желания, своё право на счастье. Научиться говорить «нет». Понять: забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Любовь начинается там, где заканчивается растворение.
_________________
Созависимость
Ты просыпаешься с его тревогой,
Забыв, что у тебя своя душа.
Живёшь его печалью и подмогой,
Себя теряешь медленно, дыша.
Его настроение — твоя погода,
Его проблемы — твой тяжёлый крест.
Ты думаешь: такая вот свобода —
Любить, растаяв, потеряв свой вес.
Ты спасаешь, лечишь и прощаешь,
Несёшь его на собственных плечах.
И жертву называешь, забывая —
Любовь живёт на двух, а не на тех.
Откуда это? Детство научило:
Быть нужным — значит быть всегда для них.
Твоя любовь условием и было —
Не плачь, не злись, живи для остальных.
И вот ты взрослый, но всё тот же: малый,
Который должен всех вокруг спасти.
А сам себя теряешь за кварталом,
Где собственные чувства не найти.
Но ты не медсестра и не спаситель,
Не обязан гореть, чтоб грел другой.
Любовь — не жертва. Это две орбиты,
Где каждый светит собственной звездой.
Верни себя. Позволь себе быть целым.
Сказать «мне тоже больно» — не предать.
Любить — не значит жить его пределом.
Любить — значит с другим, а не отдать.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov
#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье