Ревность: когда это нормально, а когда пора бить тревогу
Ревность — естественная эмоция, сигнал о том, что отношения важны. Лёгкая тревога, когда партнёр проводит время с привлекательным человеком, нормальна. Это не патология, а признак привязанности. Проблема начинается, когда ревность управляет вашей жизнью и разрушает доверие.
Здоровая ревность — это чувство, которое вы осознаёте, проговариваете и отпускаете. Вы можете сказать партнёру: «Мне немного некомфортно, что ты часто переписываешься с коллегой», но не требуете удалить контакты или отчитываться ежечасно. Вы доверяете, но позволяете себе чувствовать.
Токсичная ревность — это контроль. Проверка телефона, запреты на встречи с друзьями, допросы, обвинения без повода. Когда вы не можете успокоиться без доказательств невиновности партнёра, когда каждый его шаг вызывает подозрения — это тревожный звонок. Такая ревность корнями уходит в неуверенность, прошлые травмы или опыт предательства.
Если ревность мешает жить обоим — пора действовать. Работайте над самооценкой, обсуждайте страхи открыто, обращайтесь к психологу. Партнёр не обязан постоянно доказывать верность — доверие строится на выборе, а не на цепях. Ревность может быть симптомом любви, но никогда — её оправданием для насилия над свободой другого человека.
________________
Ревность
Ревность — чувство естественное, живое, Сигнал, что отношения тебе важны. Когда партнёр с другим проводит время, новое, Тревога лёгкая — не признак войны.
Здоровая ревность — это чувство, что осознано, Ты говоришь о нём и отпускаешь прочь. «Мне некомфортно с той перепиской», — сказано, Но не требуешь отчётов день и ночь.
Доверие живёт, хоть сердце иногда тревожно, Ты позволяешь чувствовать себе. Не превращаешь жизнь в допрос, где всё тревожно, Партнёр свободен — и спокойно на душе.
Токсичная ревность — это цепи и контроль, Проверка телефона, запреты на друзей. Допросы, обвинения, подозрений боль, Без доказательств не найти покой своей.
Когда каждый шаг партнёра вызывает страх, Когда без отчётов ты не можешь спать, Корни этой боли — в травмах, на весах, В неуверенности, что не даёт дышать.
Если ревность душит вас обоих, рушит мир, Пора действовать — работать над собой. Самооценка, честный разговор — вот ориентир, Психолог поможет справиться с бедой.
Доверие — не цепи, а осознанный свой выбор, Партнёр не должен верность доказать всегда. Ревность может быть любви симптомом, но не выбор, Насилием над свободой не оправдана она никогда.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф