Маленькая Соня просыпается в шесть утра вместо девяти. Вчера еще можно было бегать босиком по даче, есть клубнику прямо с грядки и засыпать, когда хочется. Сегодня — звонит будильник, нужно надевать форму и сидеть за партой. Для детского организма это катастрофа масштаба переезда в другую страну.
Летний режим записан в биологических часах ребенка. Гормон мелатонин привык вырабатываться поздно, кортизол — просыпаться не спеша. Нервная система настроена на свободный график и естественные ритмы. И вдруг — резкий поворот на 180 градусов.
Психологи сравнивают начало учебного года с культурным шоком. Ребенок попадает в совершенно новую реальность: другие правила, другие люди, другие требования. Мозг работает в режиме аварийной адаптации, тратя колоссальную энергию на перестройку.
Первые недели сентября — это не только слезы по утрам. Это снижение иммунитета, нарушения сна, изменения аппетита, повышенная утомляемость. Организм мобилизует все ресурсы, чтобы приспособиться к новым условиям.
Соня может стать капризной, плаксивой или, наоборот, агрессивной. Это не испорченность характера — это нормальная реакция на стресс. Нейроэндокринная система перестраивается, и поведение меняется вместе с ней.
Мудрые родители знают: адаптация длится три-четыре недели. В это время важно быть особенно терпеливыми, не требовать слишком многого и поддерживать ребенка. К октябрю организм найдет новый баланс, и школьная жизнь станет привычной.
Сентябрьский стресс — временное явление. Главное — пережить его с пониманием и любовью.
________________
Сентябрьский шторм
Маленькая Соня в шесть встает, Вчера вставала в девять, Вместо дачи и клубники — Звонок будильника резкий.
Летний режим в часах записан, Мелатонин поздно приходил, Кортизол не торопился — Организм так жить привык.
Резкий поворот на сто восемьдесят, Как переезд в чужую страну, Новые правила, лица, требования — Мозг работает по аварийному плану.
Первые недели сентября — Не только слезы по утрам, Иммунитет падает, сон нарушен, Энергия тратится на адаптацию к делам.
Соня капризна, плаксива, Иногда агрессивна бывает, Не испорченность характера — Нервная система перестраивается.
Мудрые родители знают: Три-четыре недели нужно, Быть терпеливыми, не требовать много, Поддержать ребенка в это время трудное.
К октябрю найдется баланс, Школьная жизнь станет привычной, Сентябрьский стресс временен — Переживем с любовью сердечной.
_______
С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф