+7 985 010 77-11
Оставить заявку

Психолог по психосоматике в Москве

Психосоматика: как тело говорит о чувствах
Почему стресс и эмоции влияют на самочувствие и как психолог помогает вернуть контроль над телом
Записаться на консультацию
Симптомы и признаки
Наиболее часто встречающие психосоматические проявления, могут проявляться как:
  • Хроническая усталость, нарушения сна, «ком в горле»
  • Головные боли напряжения, боли в спине и шее
  • Учащённое сердцебиение, одышка без кардиологии
  • Желудочно-кишечный дискомфорт на фоне стресса
  • Обострения кожных симптомов при переживаниях
  • Панические атаки и тревога, отражающиеся в теле
Записаться на консультацию
О направлении
Психосоматика — это влияние психики на телесные симптомы.

Тело реагирует на длительный стресс, подавленные эмоции и внутренние конфликты.

Это не «всё в голове» и не отменяет медицину: психика — один из факторов, усиливающих или поддерживающих симптомы.
Как понять, что у меня психосоматический фактор?
  • Признаки и маркеры на которые стоит обратиться внимание:
    • симптомы усиливаются при стрессе, конфликте, дедлайнах и ослабевают в выходные
    • обследования «в норме» или не объясняют силу симптомов
    • состояние «ходит по кругу»: то лучше, то хуже, без понятной причины
    • много напряжения в теле, трудности замечать и называть эмоции
    • тревога за здоровье усиливает симптомы
  • Важно: острые и опасные состояния сначала требуют осмотр у врача:
    • при острой боли в груди
    • высокой температуре
    • травме
    • потере сознания
    • внезапной слабости/онемении
    • крови в стуле/рвоте
    • резком похудении
    • выраженном обезвоживании
    • беременности и любых острых состояния

    Я работаю в связке с врачами и не заменяю медицинскую помощь.

Чем я помогу как психолог

  • Триггеры
    Выявим триггеры: что запускает и поддерживает симптомы
  • Навыки
    Научу навыкам регуляции стресса и эмоций (дыхание, заземление, майндфулнесс)
  • Контроль
    Снизим гипернаблюдение за телом и страх симптомов
  • Страхи
    Проработаем внутренние конфликты, страхи, границы, чувство вины и другие деструктивные чувства
Как проходит работа
Первичная встреча: история симптомов, цели, согласование плана
Курс 10 встреч, по 60 минут,
1 раз в неделю
Простые домашние упражнения
Поддержка и контроль прогресса до успешного результата
Отзывы клиентов
  • Мария, 34 года
    "Обратилась к Сергею с постоянными головными болями, которые мучили меня полгода. Врачи ничего не находили, а боль была реальная. Сергей помог понять связь между моим стрессом на работе и головными болями. За 10 сеансов мы проработали мои страхи и тревоги. Боли исчезли! Теперь я знаю, как справляться со стрессом, не доводя до физических проявлений. Очень благодарна за профессиональный подход и терпение."
  • Алексей, 28 лет
    "Долго мучился от проблем с желудком — постоянные спазмы, тяжесть. Гастроэнтеролог сказал, что органически всё в порядке, посоветовал психолога. Сначала скептически отнесся к идее, что 'нервы влияют на желудок'. Сергей объяснил механизм психосоматики простыми словами. Мы разбирали мои детские травмы и способы реагирования на стресс. Результат превзошёл ожидания — желудок перестал болеть уже через месяц работы. Рекомендую всем, кто столкнулся с 'непонятными' симптомами."

  • Екатерина, 41 год
    "После развода у меня начались проблемы с кожей — высыпания, зуд, которых раньше никогда не было. Дерматологи разводили руками. Сергей деликатно помог проработать болезненные эмоции после расставания. Оказалось, что кожа — это моя реакция на чувство отвержения. Через техники телесной терапии и работу с эмоциями кожа полностью очистилась. Спасибо за возвращение не только здоровья, но и уверенности в себе!"

FAQ по психосоматике

"Я понимаю, как сложно сделать первый шаг. Но каждый день, который вы откладываете заботу о себе — это день, когда проблема может сильно усугубиться.

Позвольте себе получить поддержку, которую вы заслуживаете."

Сергей Бессонов, психолог
Почему психологические курсы не работают?
Работать нужно не через интеллект, а через чувства.
Оставить заявку