Психосоматика — это влияние психики на телесные симптомы.
Тело реагирует на длительный стресс, подавленные эмоции и внутренние конфликты.
Это не «всё в голове» и не отменяет медицину: психика — один из факторов, усиливающих или поддерживающих симптомы.
Как понять, что у меня психосоматический фактор?
Признаки и маркеры на которые стоит обратиться внимание:
симптомы усиливаются при стрессе, конфликте, дедлайнах и ослабевают в выходные
обследования «в норме» или не объясняют силу симптомов
состояние «ходит по кругу»: то лучше, то хуже, без понятной причины
много напряжения в теле, трудности замечать и называть эмоции
тревога за здоровье усиливает симптомы
Важно: острые и опасные состояния сначала требуют осмотр у врача:
при острой боли в груди
высокой температуре
травме
потере сознания
внезапной слабости/онемении
крови в стуле/рвоте
резком похудении
выраженном обезвоживании
беременности и любых острых состояния
Я работаю в связке с врачами и не заменяю медицинскую помощь.
Чем я помогу как психолог
Триггеры
Выявим триггеры: что запускает и поддерживает симптомы
Навыки
Научу навыкам регуляции стресса и эмоций (дыхание, заземление, майндфулнесс)
Контроль
Снизим гипернаблюдение за телом и страх симптомов
Страхи
Проработаем внутренние конфликты, страхи, границы, чувство вины и другие деструктивные чувства
Как проходит работа
Первичная встреча: история симптомов, цели, согласование плана
Курс 10 встреч, по 60 минут, 1 раз в неделю
Простые домашние упражнения
Поддержка и контроль прогресса до успешного результата
Отзывы клиентов
Мария, 34 года
"Обратилась к Сергею с постоянными головными болями, которые мучили меня полгода. Врачи ничего не находили, а боль была реальная. Сергей помог понять связь между моим стрессом на работе и головными болями. За 10 сеансов мы проработали мои страхи и тревоги. Боли исчезли! Теперь я знаю, как справляться со стрессом, не доводя до физических проявлений. Очень благодарна за профессиональный подход и терпение."
Алексей, 28 лет
"Долго мучился от проблем с желудком — постоянные спазмы, тяжесть. Гастроэнтеролог сказал, что органически всё в порядке, посоветовал психолога. Сначала скептически отнесся к идее, что 'нервы влияют на желудок'. Сергей объяснил механизм психосоматики простыми словами. Мы разбирали мои детские травмы и способы реагирования на стресс. Результат превзошёл ожидания — желудок перестал болеть уже через месяц работы. Рекомендую всем, кто столкнулся с 'непонятными' симптомами."
Екатерина, 41 год
"После развода у меня начались проблемы с кожей — высыпания, зуд, которых раньше никогда не было. Дерматологи разводили руками. Сергей деликатно помог проработать болезненные эмоции после расставания. Оказалось, что кожа — это моя реакция на чувство отвержения. Через техники телесной терапии и работу с эмоциями кожа полностью очистилась. Спасибо за возвращение не только здоровья, но и уверенности в себе!"
FAQ по психосоматике
Психосоматика — это область психологии, изучающая взаимосвязь между психическими и физиологическими состояниями человека, особенно в контексте возникновения физических симптомов и заболеваний на фоне стресса и психологических проблем.
Психосоматические расстройства могут проявляться в виде различных физических симптомов, таких как мигрени, проблемы с ЖКТ, кожные реакции, нарушения сна и другие.
Для работы с психосоматическими состояниями используются индивидуальные программы, сочетающие современную психологию с телесно-ориентированными техниками.
Самостоятельно справиться с психосоматическими проблемами может быть сложно.
В среднем 10 сеансов хватает, чтобы решить психосоматическое проявление и устранить причину его возникновения.
"Я понимаю, как сложно сделать первый шаг. Но каждый день, который вы откладываете заботу о себе — это день, когда проблема может сильно усугубиться.
Позвольте себе получить поддержку, которую вы заслуживаете."
Сергей Бессонов, психолог
Оставить заявку
Помогу вам разобраться в себе, преодолеть сложные жизненные ситуации, наладить отношения с близкими людьми, научиться справляться с тревогой и стрессом.